Una investigación elaborada por una firma de colchones determinó cuál es el tiempo exacto que necesitamos dormir y no son 8 horas, como muchos pensamos
Lo sabemos, dormir bien no solo es placentero; es saludable. Múltiples estudios han comprobado que esta práctica es capaz de reducir el estrés, proteger el corazón e incluso te puede ayudar a perder de peso, entre otros tantos beneficios. Pero, ¿cuánto tiempo deberíamos dedicarle a dormir para ser más felices?
Según un estudio elaborado por la firma estadounidense de colchones Amerisleep, la gente más feliz duerme un promedio de 7 horas y 6 minutos.
Eso sí, ten en cuenta que si duermes menos de 7 horas podrías ser más propenso a la depresión o la infelicidad.
Cabe mencionar que para la investigación, Amerisleep estudió a 2000 personas. También concluyó que los solteros son los que más horas duermen, mientras los separados son el grupo que menos horas descansa.
