Por lo tanto, su solución está al alcance de nuestras manos. Si bien requiere de mucho esfuerzo, constancia y uno que otro sacrificio; la desaparición de esos “rollitos molestos”… ¡Es una meta absolutamente alcanzable!
Para empezar, debemos adquirir nuevas rutinas, que además de liberarnos la cabeza del stress diario, nos ayudará a conseguir nuestro objetivo: lucir un vientre que no solo se vea sano, sino que sea reflejo de nuestra vida sana. Estos son algunos de los tips que debemos seguir para lograrlo:
1 Tomarnos 30 minutos al día para realizar una actividad física como caminar, correr, trotar o andar en bicicleta nos ayuda a oxigenarnos y asumir el resto de las horas con una disposición diferente. Además de, obviamente, contribuir a quemar la grasa sobrante en nuestro cuerpo.
2 Comer 5 veces al día es lo recomendable para un correcto hábito alimenticio ya que ayuda a acelerar el metabolismo.
3 Tomar 2 litros de agua durante el día y acompañar cada comida con un vaso de agua da la sensación de llenura, y contribuye al correcto funcionamiento del metabolismo.
No olvides que todo esto, sin una rutina saludable, no llegará a buen puerto. No se trata únicamente de un objetivo estético, sino el de vivir de manera sana y equilibrada.
