Susana Yábar es una youtuber, fitness y periodista que publica rutinas para ejercitar las diferentes partes del cuerpo. En esta ocasión subió un tutorial para eliminar la celulitis: la constancia es la clave para decirle adiós.
Susana Yábar es una youtuber, fitness y periodista que publica rutinas para ejercitar las diferentes partes del cuerpo. En esta ocasión subió un tutorial para eliminar la celulitis: la constancia es la clave para decirle adiós.
¿Quieres eliminar la celulitis? Sigue esta rutina:
Es una rutina de 5 bloques de 30 segundos cada uno. Antes de comenzar, flexiona las piernas y junta las palmas de las manos. Cada vez que te incorpores, separa las manos.
Bloque 1: sentadilla de 30 segundos, presionando glúteo, piernas y abdomen.
Bloque 2: sentadillas grandes. Repite por 30 segundos.
Bloque 3: sentadillas pequeñas sin incorporarse completamente por 30 segundos.
Bloque 4: sentadillas con saltos al incorporarse por 30 segundos.
Bloque 5: aguantar con las rodillas flexionadas lo más abajo posible durante 30 segundos.
Repite 3 veces por semana y pronto notarás los cambios. ¡Adiós, celulitis!
